Gino 24/10

Als mijn metertje juist gaat ben ik thuis gekomen na 63 km met een avs van 30,3(best tevree)
Wat mijn polar betreft weet ik het niet goe,Max Hr 226???? & Avg van 162,die laatste klopt mss wel!
Zonder onverwa8e wendingen zondag  aan de kerk,wat het oplevert zie ik wel.