link kan er blijkbaar niet op ,nieuwe poging

voor link rit zie:
trail.motionbased.com/trail/episode/view.mb?episodePk.pkValue=4077610
Activity Dashboard (linkerkant)

---

Get news, entertainment and everything you care about at Live.com. Check it out!

zondag 30/09/07 - ABC ...Z - Berendries - 73km

Terwijl ik nog warm heb en de vrouw nog niet thuis is ..
kan ik mijn 2 boterkoekjes van deze morgen wat laten zakken.
Vandaag verzameling van alle ploegen A tot Z met en zonder accent.
Jacques,Rik,Stijn,Yves,Eric,Bjorn,Gino,en mezelf (Joost) en dan nog een van een andere ploeg een zekere Eddy. Een samen uit samen thuis toerke die toch in de benen kruipt , mijn hartslag al even grillig als de bergskes
en er waren er nogal . Barometrische hoogtemeters rond de 800.
Rik zorgde voor het parcours dat er best mocht wezen met als bekendste de Berendries .
Totaal 73 km , avs 26,4 , heartrate avg 141.
Aan de hotond de korste baan naar huis genomen om wat los te rijden na al die bergskes, kom ik ze wel weer
niet tegen zeker op 500m van mijn deur met Yves aan het sleuren met de meet in zicht.
Info te vinden op : http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=4077610
In het vakje links activity dashboard kan je alle info terugvinden.(heartrate in fie van alles, hoogteprofiel,...), soms moet je hem wel op metric zetten (ergens rechtsboven , anders heb je mijlen ipv km)
parcours voor diegenen die hem nog eens willen rijden : http://maps.google.com/maps?q=http://trail.motionbased.com/trail/kml/episode.kml?episodePkValues=4077610

Volgende week rijd ik de zaterdag de TT van Elsegem (laat maar weten indien er nog zijn ...)
groeten , JOost

---

Invite your mail contacts to join your friends list with Windows Live Spaces. It's easy! Try it!

Joost : verslagske van de dikke banden : Patignies

Hier een verslagske van de dikke banden, toch wat betreft het mtb'en.
Vrijdagavond werd de tactiek-ploegopstelling besproken aan de haard.
Bleek dat we zaterdag met 4 mtb'ers zouden zijn. Bart,Jacques,Bjorn en
mezelf(Joost).
Zaterdagmorgen hebben we de blauwe route gedaan (La transvillage) en zowat
alle dorpjes rond Gedinne kwamen aan bod, maar
toch heel wat offroad, totaal zo'n 65km.
In de namiddag was er de kidstocht , begeleiders Jacques, Joost, Bjorn en
Bart en 3 kadeetjes Robbe, Jolan en Jonas.
We kozen ervoor om een stukje van de groene route te doen die juist aan ons
deur passeerde.
Die bleek nogal technisch met stukjes tussen de
rotsen,bruggetjes,singletracks. Enkele km verder bleek dat onze kidstocht
meer een overlevingstocht was
, de ene schreeuwde achter zijn mama , de andere had zijn broek vol
paardestront. De keien/stenen werden niet gesmaakt.
Na de vals plat bergop hadden we een heel aangename afdaling , de kleine
mannen zwegen en liet zich gaan, zalig.
Aan het eind van deze offroad afdaling , de korste weg terug genomen met
een heel lange helling in .
De kids besloten de taxi te nemen en hielden de trappers stil. Het was heel
stil onder de mannen bergop elk met onze passagier.
Nu weet ik hoe het zou voelen mocht ik 25kg bijkomen.
Zaterdag late namiddag nog met Bjorn opnieuw de groene route gereden , meer
een poging tot , na een lange offroad beklimming zag Bjorn
er even groen uit als de pijltjes en hebben we de korste weg terug genomen.
Zaterdag in totaal 96km "gemountainbiked" en geen klop van de hamer
gekregen voor de 1ste maal.(thx Camelback + gel) en nog
fris. Klaar voor de indianendans rond het kampvuur, lekkere spicy saus van
Lut met bijhorende spagetti en de Jägermeister.
Een poging van Yves om de menu te veranderen naar vis is maar gedeeltelijk
gelukt.
Zondag hebben Bjorn en Eddy van banden gewisseld zodat we terug met 4
mtb'ers op toer waren.
Deze maal wel de groene(Le grenadier) route (3de poging) uitgereden met als
extra een toeristische offroad rondtrip in Vencimont met Jacques als gids.
Totaal zo'n 41km, perfect voor de zondagmorgen om nadien nog rustig ons
fietske te kunen opblinken.
Een heel geslaagd weekend ,kon moeilijk anders, prachtige locatie ,
prachtig weer , mooie streek om te mtb'en en belangrijkste van al
leuke bende en aangename sfeer.
Tot later

Rik: super ardennenweekend

tis weer zeer goed gelukt, de dunne banden hebben 140+70km rondgereden met prachtige afdalingen en bijhorende beklimmingen, Norbert onze ouderdomsdeken blijft heer en meester, Stijn blijft me verbazen en heeft nog een mooie wielertoekomst, de trainingskilometers van Eddy druipen er zo af, Gino mist een beetje training om echt grootse dingen te doen (volgend jaar komt het wel in orde), nu den Yves niet meer rookt rijdt hij ook alsmaar beter, de tweeslachtige MTB-er Bjorn kan ook op de koersfiets plots versnellen en ikzelf zal wel de goede middelmaat zijn van ons groepje (niet oud, niet jong, wel getraind maar niet te veel).

De MTB-ers hebben zich ook goed ge-amuseerd, dat weet ik, want ik heb ze drie maal hun fiets zien kuisen .....

Ook Lut en de kindjes hebben het zeer goed gehad en willen beslist terug komen.

Dus aan allen van harte bedankt voor het initiatief, de organisatie, eten en drank, maar vooral de teamspirit en de ambiance !

Ons mag je al inschrijven voor volgend jaar zelfde plaats of een andere !

Robbe's on2wheels truitje

Heeft er iemand toevallig Robbes On2Wheels koerstruitje meegenomen vanop het ardennenweekend . We vinden het nergens meer terug !

Groeten van Bart

 

Joost : Z-ploeg in het buitenland. Viva la France.16/09.

De Z-ploeg was op stage in het buitenland. Samen met Bart aangezet voor de TT van Douvrin : N-FR.
Vertrokken met de forumtrein met een man of 15. Organisatie had in laatste instantie hun mooiste
terrils,waaronder de bekende twintiets  moeten schrappen wegens een loopwedstrijd.
 Na 6km hadden we reeds een platte band in ons midden (Bart moest om 12u terug in Belgenland zijn en heeft wijselijk doorgereden).
Ik heb samen met een aantal andere de TT afgehaspeld, het noodparcours was nog beduidend
mooier dan de mooiste vlaamse TT met als uitschieter het base de Wingles , een single track van
enkele km  (een terril die ze daar platgegooid hebben en vol met paadjes,kort draaien en keren , op en neer).
Zo'n 60km gereden in het totaal. Aan den arrivée nog gratis bier en broodjes en Franse ambiance
Het begint meer en meer een vlaamse invasie te worden daar in N-Frankrijk.
In het rood in mijn agenda staat reeds 18/11 Noyelles : http://www.vttistes62.com/article-4562566.html
100% terrils .
>>> Eddy : ik heb u een mailtje gestuurd. Ik kan zelf mijn fiets meenemen naar de Ardennen maar dan
moet ik vrouw en kinderen thuis laten. Misschien kan je me helpen ...als je plaats hebt voor een van beide.
groeten,

---

Discover the new Windows Vista Learn more!

Vanwege Patrick

Hier het ritprofiel van 16/09/07, Jacques kan er de conditie van Patrick terugvinden,

Enne euh...veeeeeeel, heel veeel succes volgend weekend,

Rik : we zijn er klaar voor

Zondag voor het eerst sedert lang nog eens voluit gegaan, het doet zo'n deugd om te voelen hoe de longen weer eens helemaal open gaan. Ik heb genoten van de beklimmingen, sprintjes en tempo-stroken !! Ik ben dus klaar voor ons ardennenweekend , en de eerste vooruitzichten voor het weer zijn schitterend : zondag 19 graden !! Nu moet ik deze week nog verder trainen voor die jaegermeister .....

En Norbert al terug thuis? jammer dat we jullie mislopen hebben .

 

 

zondag 16 september

Met 10 on2wheelers aan Ruien kerk.

7 A's en 3 B's

Doch wat blijkt....nivelering of aanpassing of slecht geslapen of 't is nekeer anders...wie zal het zeggen.

De A 's blijken maar met zijn drieen te zijn : Norbert, Thierry en Jan.

Wie er over blijven ; Yves, Eddy, Patrick,Rik,Stijn,Eric en ikzelf ( Jacques) vormen geen B ploeg maar eerder een A'.

De A's rijden verloren en zijn misschien nog niet thuis.

De rest , onder de parcours meester Rik, rijden een schitterend parcours van 69 km aan een A van 26,7 km/uur, max 50,1 km/uur ( de downhillers Yves en Patrick zullen er mee lachen).

Na 2 uur 35 waren we terug in Ruien.

Mijn POLAR gegevens zijn (ivm Patrick ) geen geheim: ik reed 1 uur 22' in zone met een AHR van 138, verbruikte 1582 kcal en 30% in vetverbranding.

Ik had dus één van mijn betere dagen...of is het de voorbereiding op de Ardennen...neen niet de extra training...de preparatie dus ( geloof je toch niet hé).

In ieder geval een halve dag hout binnenhalen heeft geen nefaste gevolgen gehad 'the day after'.

Rik : laagvliegers

Pas op dat ge niet de lucht in vliegt als ge te rap begint te rijden !!!

En Joost : het is inderdaad schoon speelgoed, khoop dat ge dat kunt afzetten ook, tzou teveel kunnen opvallen als ge ergens blijft ronddraaien ...

Tot zondag.

 

zondag 9 september A en B ploeg

A-ploeg : Joost, Yves, Bart, Eddy en Jan

B-ploeg : Eric en Jacques

 

Daar er VWB bepijling door Berchem ging en ons later richting Tiegem liet volgen was de eerste goeie helling genoeg om A en B te scheiden.

Eric en ikzelf reden ons eigen tempo tot aan Dentergem.

Rond 11 uur 30 werden we thuis verwacht, dus reden we richting Waregem.

Via Petegem, Anzegem terug naar Kerkhove, hier Eric thuis gedeponeerd en zelf terug naar de Rijerstraat.

Dit alles goed voor 66 km  aan een A van 28 km/uur, M 46 km/uur.

De Aa's deden wellicht veel beter.

 

Tot volgende week.

http://trail.motionbased.com/trail/player/3899096
Niet vergeten detail wat fijner te zetten vooraleer te playen.

---

Invite your mail contacts to join your friends list with Windows Live Spaces. It's easy! Try it!

Joost : rustig ritje op een rustige zondagmorgen ???!!!

Om 5u30 in mijn bed en dus gekozen voor een rustig ritje met de koersfiets?!
In realiteit 2uurkes vlammen op meestal West-Vlaamse bodem.
Yves,Bart,Eddy,Jan en tot aan Tiegemberg Jacques en Eric.
Voor een ritprofiel van mijn speelgoedje ga naar :
http://trail.motionbased.com/trail/player/3899096
en klik op play en volg het ballonnetje.
Ik had 72,5km en een avs van 32,4 op mijn tellerke.
En nu terug gaan boefen.

tot later,

---

Discover the new Windows Vista Learn more!

Rik: ABCZ ploegen

Toen ik om 11:30 thuis kwam was ik verwonderd/ongerust dat Stijn er nog niet was, het is per slot van rekening nog een snotaap, met geen lange afstandservaring, geen parcourskennis ...

Groot was dan ook onze vreugde toen hij even later thuis kwam met 84km en avs 25 op zijn teller en heel tevreden, hij heeft het blijkbaar zeer goed gedaan. Hij zal er ook meer plezier aan beleven als hij niet constant op de toppen van zijn tenen moet lopen. Dus Jacques bedankt voor dit initiatief, hopelijk komen er nog enkele vaste B-ers bij, de voltalige C-ploeg misschien ? mits een klein beetje inspanning moet dat lukken, of liggen de prioriteiten elders ?

De A-ploeg was met 5 : Gino, Patrick, Yves, Bart, Rik. Het werd een demonstratie van Bart met als resultaat een avs van 29,8 en voor mij 74 km, het parcours was een voor mij vrij onbekende streek (Estampuis, Bailleul , Leers enz).

Ikzelf heb me koest gehouden en geprofiteerd van de wielaanzuiging (bedankt Bart), het was na drie maand mijn eerste echte on2wheels-rit, de zaterdag teveel gegeten en ge..., en daarbovenop had ik geen suikers mee (bedankt Yves). Het heeft me deugd gedaan, volgende week kan ik niet (Meerse kermis)

Tot ziens

 

 

Z-ploeg : Bléhairies

Yow,
De 1-mans Z-ploeg zat vandaag in Bléhaires voor een prachtige tocht. 25 km aanloop met 2 ontplofte banden en
dan 50km smullen maar. Een terril om u te zeggen en van de ene bosstrook naar de andere , klein bos , groot bos , dun bos , zandbos , technische stroken. 't Was in orde.
Volgende week zondag als ik geraak (trouw zat. nacht + werk) Péruwelz voor de tocht georganiseerd door
de plaatselijke politie als voorbereiding voor de D-cup tocht van de week nadien.

groeten,

---

Invite your mail contacts to join your friends list with Windows Live Spaces. It's easy! Try it!

2 september

De dag voor de hervatting van het schooljaar was voor ON2WHEELS meteen ook de start van de B-ploeg.

10 smalle banden : yves,rik,bart,gino,patrick,eric,femke en vriend,stijn en jacques ( ik dus)

Richting Mont St Aubert allen samen.

Na enige kms op sleeptouw te zijn genomen door een wtc van Wortegem konden bart en gino niet aan de verleiding weerstaan da kat de bel aan te binden.

Met alle gevolgen van dien; nadat Femke die in het gezelschap van haar vriend reeds voor Celles een C-ploeg vormden, moesten nu ook Eric, Stijn en ikzelf eraan geloven...de B-ploeg was geboren.

Via Mourcourt,Melles,Quartes,Thimougies, Beclers, Maulde,Montroeul au bois, Herquenies,Hacquenies, Frasnes naar Anvains, om via gekende weg terug te keren naar Kluisbergen.

Van aan Ruien kerk gemeten kwamen we aan 70 km met een A van 25 km /uur ( max 49 )

Pollar gegevens : 1 uur 40 in zone AHR 135 , 1600 Kcal en 35 % in ververbranding.

25 km/uur lijkt niet veel, maar ik denk dat we toch goed getraind hebben.

Stijn ontpopte zich als een goed klimmer....eerste op Montroeul ( 15 %) en steeds mee op langere klimmetjes.

Eric , ne super gast, meer dan on2wheels waardig, mag , moet er elke week weer bijzijn.

 

De A-ploeg ?

De C-ploeg ?