Ardennen mtb zaterdag en regen zondag 26 / 09

Eerst even info over de zaterdagse mtb rit: Bart 1 en Joost moeten het maar zelf vertellen; Sabrine en ikzelf geod voor 56 km met 905 hoogte meters, max steigings percentage 36 % en dalen 39 %.

Vele 'te voet' stukken door omgekapte bomen en op reserve A 13 km/uur en M 50 km/uur.

 

Vandaag regen en dus  nat van't zweet door 80 minuten conditie training in mijn fitness.

Meer moet dat niet zijn, tenzij de sociale contacten, die er enkel waren via mijn ipod met mijn geselekteerde muziek.

Rap content hé !

 

see you later, wellicht niet volgende zondag , trouwfeest van kozijn van Ann op zaterdag avond !

 

Jacques