TT JOWAN jacques

Stormde het in de nacht?

Scheen de zon tijdens de tocht?

Regende tijdens de bike wash?

Waren we content meegedaan te hebben?

Zitten we nu achter onze pc?

 

Op al deze vragen kan je ja antwoorden!!!

 

Steve, Joost,Bjorn, Tom en ikzelf om 8 uur paraat.

Bart en Eddy met een latere trein vertrokken, maar bij den après nog  in extremis gezien.

 

Van thuis uit zo'n 50km gereden aan een A van 16,6 km/uur, 915 hoogtemeters verslonden en een max hoogte van 134 meter.

7% A klimwerk en max 22% klimmen en dalen.

 

De polar cijfertjes: vanaf 7uur 45 tot thuiiskomst 4uur 30 later 1 uur 25 in trainings gevoelige zone.AHR 136, 2596 kcal en 30% in vetverbrandings zone.

één glue wine, één broodje en één warme wafel, twee bleke petrus en thuis een lekker kippetje met frietjes en een biertje.

De verbruikte calorieen zijn aangevuld...we zouden anders te vlug terug op super gewicht komen..dus nog even zondigen.

 

Tot later , tot zondag !!!